Xwarina cûrbecûr bixwin!
Waşinton (Washington): pisporên xwarinê dan xuyakirin ku, xwarina ji cûreyek tenê ji xwarinê bandorê li ser tenduristiyê dike, ji ber wa divê xwarin cûrbecûr be. Weke xwarina don, ya ku di navikan de û di avûkado de heye. Pisporan gotin: a girîng ewe ku, mirov gelek ji mêwiyan jî bixwe, ji bo misoger bibe ku, laşê mirov hemû vîtamîn û hesinên pêwîst bi dest xist dixe.
A herî girîng ewe, xwarina sibanix û xas, ji ber ev çavkaniyên serekene ji bo vîtamînên k, h, û c. Tevî ku gelek gereke, xwarina gîzer û petatayên şêrîn jî heye.
Pisporan xwestin ku, her kesek herî kêm di nav hefteykê de xwarinek masiyan jî bixwin, ji bo bi destxistina “omega 3” ya ku gelek girînge ji dil û mejî re.
www.kurddoz.info.ms
Tenduristî
Darçîn Şekirê di Xwînê de Kêm dike
Tîmek ji zanyarên tibî ên siwêdî, dan xuyakirin ku xwarin û xexwarina darçîn têde hebe, dibe alîkar ku raceya şekir di xwînê de kêm bibe. Zanyaran destnîşan kirin, ku xwarin û vexwarin li gel darçînê, xwînê ji bilindbûna şekir diparêze û ev tişt ji bo kesên sax û nexweş herduyan...
—————
Mîgren serê gelek kesan diêşîne
Mîgren serêşiyek norolojîk e û bi destpêkirinavê nexweşiyê re mirov ji ronkayî û deng aciz dibe û gazindên dillihevketinê û verşandinê derdikeve holê. Li gor pisporan mîgren serêşiyek zêdeye ku di mehê de carek an du caran li mirov peyda dibe.
Li ...
—————
Xwarina cûrbecûr bixwin!
Waşinton (Washington): pisporên xwarinê dan xuyakirin ku, xwarina ji cûreyek tenê ji xwarinê bandorê li ser tenduristiyê dike, ji ber wa divê xwarin cûrbecûr be. Weke xwarina don, ya ku di navikan de û di avûkado de heye. Pisporan gotin: a girîng ewe ku, mirov gelek ji mêwiyan jî bixwe, ji...